Power Yoga beinhaltet die Verknüpfung einzelner Grundübungen des Yoga zu einem fortlaufenden Bewegungsablauf. Eine Position geht  in die andere über, wobei eine dynamische Sequenz entsteht.

Der fließende  Bewegungsprozess ist geprägt durch die Balance zwischen körperlicher Anspannung und Entspannung. Dabei wird in aktiver Abfolge von Energie zu Ruhe und von Kraft zu Sensibilität gewechselt.

Power Yoga fordert und fördert die Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität  und wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits mit Yoga vertraut sind und ist körperlich anspruchsvoll.

Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem.  Hatha-Yoga für die westliche Welt gründet sich auf die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. In gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsmethoden, sind die Asanas (Körperhaltungen) ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zur Gelöstheit und Gelassenheit gegenüber allen Dingen des Alltags.

Status:

Kursnr.: X304A517

Beginn: Di., 11.03.2025, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 17

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum 305/Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 109,00 €